Terme : Régime hypocalorique

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Un régime hypocalorique est un régime alimentaire durant lequel on apporte à l’organisme moins d’énergie qu’il n’en consomme. Cet apport restreint en calorie provoque une perte de poids chez l’individu qui le met en place.

Attention à ne pas réduire trop vite les calories, car cela aurait des effets néfastes sur votre santé tels que :

  • La perte de masse musculaire entraînant le ralentissement du métabolisme de base.
  • Carence nutritionnelle
  • Effet yoyo
  • Excès de fatigue
  • Irritabilité
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