Terme : Balance énergétique

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La balance énergétique est le rapport entre les apports nutritionnels et les dépenses calorique.

Les apports correspondent à notre alimentation (solide et liquide) tandis que les dépenses s’apparentes à notre métabolisme basal (l’ensemble de l’énergie consommé par nos organes pour fonctionner), l’activité physique et sportive,

En fonction du résultat, il y cas possible :

  1. Premièrement, les apports et les dépenses sont égaux, alors le poids et stable.
  2. Deuxièmement, les apports sont supérieurs aux dépenses et dans ce cas on prend du poids.
  3. Dernièrement, les apports sont inférieur aux dépenses et nous perdons du poids.
glossaire Balance énergétique
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