Coaching

Suivi coaching nutritionnel à distance

Si vous vous lisez ces lignes, c’est surement parce que vous ne progressez pas autant que vous le voulez et que vous avez l’impression de faire des efforts sans en obtenir la récompense que vous méritez.

À l’heure ou toutes l’informations se trouvent sur internet, il est pourtant facile d’obtenir des conseils gratuits. Mais alors, pourquoi vous ne progressez pas ? Peut-être que vous avez déjà testé de multiples méthodes et acheté plusieurs produits censés vous faire fondre comme neige au soleil et pourtant, rien de tout ça n’a fonctionné.

Peut-être que vous essayez de maigrir depuis longtemps et que vous ne voyez pas de résultat durable, que vous avez réalisé de multiples régimes, mais que vos efforts sont restés vains.

Le réel problème du net, c’est la quantité d’informations qui y circulent. Par conséquent, il est courant d’appliquer les derniers conseils de manière générale et en fonction des effets de modes. Ces conseils qui apparemment ont fonctionné sur d’autre, mais qui étrangement ne fonctionne pas sur vous. Savez-vous pourquoi ?

Tout d’abord, sachez que les connaissances seul ne suffisent pas, tous les champions se font coacher parce qu’il est extrêmement difficile d’être objectif quand il est question de soi.

Par ailleurs, cette abondance d’informations gratuites reste générales et demande à être adaptées, personnalisées à chaque individu, car comme vous le savez, chacun d’entre nous est unique.

Les 4 facteurs qui influencent la perte de poids

  • Les habitudes de vie, c’est-à-dire les comportements alimentaires, activités physiques ou encore les pratiques familiales…
  • Les facteurs physiologiques comme l’hérédité, l’âge, le sexe, les maladies, hormones ou encore l’arrêt du tabac…
  • Les facteurs sociaux culturels comme le statut économique, l’exposition à la publicité, l’environnement, les normes de beauté…
  • Les facteurs personnels comme le stress, les troubles émotionnels ou encore les accidents de la vie…

On retrouve dans chaque facteur plusieurs dizaines de variables qui influencent la perte ou la prise de poids et donc autant de possibilité de faire des erreurs qui gâchent vos efforts. C’est là que j’interviens.

Lors de nos séances, je prends en compte tous ces facteurs et je réalise votre programme sur mesure. Je vous livre les solutions clef en main et il ne vous reste plus qu’à les appliquer. Bien entendu, vous validez chaque objectif et nous les ajustons au fur et à mesure de voos progrès.

Comment fonctionne un coaching ?

Les suivis sont réalisés à distance et en visioconférence via Zoom, Whatsapp, Google meet, Face time ou encore par téléphone. Il est nécessaire d’être au calme, de préférence dans une pièce fermé et confortablement installé. Vérifier l’état de votre connexion internet au préalable et munissez-vous des documents utiles en fonction de l’objet du rendez-vous (carnet alimentaire, taille, poids, mensuration).

Mes Tarifs

Tarif bilan coaching
Tarif des consultations coaching

Comment se déroule les RDV

1. Le bilan nutritionnel.

Durée 1h-1h30.

Le premier rendez-vous s’appelle le bilan nutritionnel. Il est extrêmement important parce qu’il permet de dresser le bilan de vos habitudes alimentaires. Pour ce faire, je vous joins un carnet alimentaire à remplir avant ce premier rendez-vous.

Il suffit de le compléter en indiquant tout ce que vous mangez et buvez pendant la semaine. Ce carnet est extrêmement important et doit refléter votre alimentation habituelle, parce que qu’il va servir de base pour commencer le suivi.

Lors de ce rendez-vous, je vous donne des bases pour rééquilibrer votre alimentation et commencer à perdre du poids. Je réponds à toutes vos questions et vous conseil pour réaliser des repas moins caloriques et plus sain tout en conservant le plaisir de manger.

2. Le suivi nutritionnel

Durée : de 30 minutes à 45 minutes.

L’objectif de ce rendez-vous est de faire un bilan sur les changements apporter à votre alimentation depuis votre premier rendez-vous. Il permet d’analyser vos progrès, d’échanger sur vos difficultés et d’y apporter des solutions, de fixer de nouveau objectif et dresser le nouveau plan d’action pour les atteindre.

Au préalable, assurez-vous de connaitre votre poids et mensurations de départ ainsi que votre poids et mensuration actuel. Cela permet d’estimer l’efficacité de votre diète actuelle et de l’adapter à vos nouveaux objectifs.

3. Le pack trimestriel

Il comprend :

  • Le Bilan nutritionnel
  • 3 suivis mensuels

Le pack permet d’atteindre un objectif ambitieux en le découpant sur trois mois. La régularité du suivi permet d’ajuster rapidement la diète en fonction de vos résultats et de votre parcours de vie.

4. Le pack trimestriel VIP

  • Le bilan nutritionnel
  • 12 suivis hebdomadaires
  • 3 suivis mensuels

Avec ces suivis hebdomadaires, le pack VIP permet de millimètres la diète à vos objectifs et votre vie. La constance du suivi permet de meilleurs résultats, moins de frustrations et un confort supplémentaire.

Avis Client

Politique d’annulation des rendez-vous

En cas d’empêchement, vous devez annuler votre RDV au minimum 24h à l’avance. Cela me permet d’attribuer votre RDV à une autre personne. En cas d’annulation trop tardive je me réserve le droit de facturer la prestation si le rdv n’est pas repositionné à une autre personne.

Prise de Rendez-vous

Je vous propose un premier contact téléphonique gratuit pour échanger sur le suivi et vos objectifs. À l’issu de cette discussion et si cela vous convient nous pourrons commencer le coaching.